Una frecuencia cardíaca alta en reposo puede ser una señal de que algo no va bien en el sistema cardíaco pulmonar. Por tanto, saber, según las características físicas de cada uno, cuántas pulsaciones se deben tener cuando se está relajado puede ayudar a prevenir males mayores.
Controlar la frecuencia cardíaca no es nada complejo si se adquiere el pulsioxímetro adecuado de acuerdo con nuestra complexión, actividad y contando con la comparativa entre los diversos modelos que hay en el mercado y la opinión y experiencia de clientes reales que los han usado.
¿Cuál es el número de pulsaciones que se debe tener?
De acuerdo con las tablas por las que se guían los especialistas para controlar problemas derivados de este indicador, como pueden ser las arritmias y los síncopes, hay que diferenciar por el momento en que se toman, el sexo, la edad y también la actividad normal de la persona.
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En reposo
- Hombres
- De 0 a 1 año: 140
- Menos de 10 años: 100 – 120
- De 10 a 20 años: 90
- de 20 a 50 años: 60 – 80
- Más de 50 años: 65 – 80
- Mujeres
- De 0 a 1 año: 140
- Menos de 10 años: 100 – 120
- De 10 a 20 años: 90
- de 20 a 50 años: 75 – 90
- Más de 50 años: 85 – 100
- Hombres
Estas pulsaciones aumentan en ambos sexos al realizar actividades como:
- Caminar: 80 – 120
- Caminar rápido: 150 – 180
- Correr: 120 -160
- Grandes esfuerzos: 150 -200
Aunque estas pueden variar en casos puntuales por factores externos como el tabaquismo, la mala alimentación o el sedentarismo hay que tener presente que si estando en reposo el ritmo cardíaco es menor de lo normal se corre mayor el riesgo de que se produzca un infarto; y al detectar la anomalía comenzar a llevar un registro para mostrar al médico de ser necesario acudir.
Si se está por encima de forma habitual en reposo el sobreesfuerzo al que está sometido el músculo cardíaco hace que este se deteriore rápidamente y disminuya la esperanza de vida.
En los casos en que se detecte que la frecuencia cardíaca es anormal mientras no se está realizando ninguna actividad y se lleva un rato en reposo hay que acudir al médico. Y será él quien evalúe la necesidad de poner un tratamiento o derivar a una unidad del corazón que sea quien haga el seguimiento.
En la web de Dominiomedico se encuentran diferentes modelos de pulsioximetros, y otros aparatos sanitarios como tensiómetros o termómetros, ordenados por relevancia, con fotos y descripción ampliada de cada uno. Con lo cual tener uno en casa no resulta difícil y puede ser un hábito más en el cuidado de la salud y en algunos casos un auténtico salvavidas.
